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疫情當前,科學的健康管理

時間:2020-02-05 來源: 書生商貿網 點擊量:3322

截至發稿時,全國已確診新型冠狀病毒病例20471例,疑似病例23214例,累計死亡病例425例,累計治愈出院632例。港、澳、臺確診33例。疫情當前,以防止類似疫情的再次發生。  1、健康意識有待提高 2020年1月22日,中國科學院院士、中國疾控中心主任高福在國務院新聞辦公室發布會上表示,新型冠狀病毒的來源是武漢一家海鮮市場非法銷售的動物(蝙蝠或蛇)。 認知錯誤:野味,在很多人的認知里是味道新鮮且營養豐富。其實,目前并無科學依據表明野味具有滋補功效等營養。更重要的是,動物生存環境非常復雜,身上攜帶或體內潛伏的細菌或病毒很多,難以有效監控,許多疾病的病原體就在對動物的獵捕、運輸、飼養、宰殺、貯存、加工和食用過程中擴散、傳播從而引發各類傳染病。野味愛好者成為了致病病原體的接受者和傳播者,付出了健康甚至生命的代價。  2、健康素質有待加強 面對瘋狂傳播的病毒,個人的抵抗力或者說免疫力就成了是否患病或者預后的重要決定因素。而健康素質則來源于平時的健康管理。如果平時未注意如定期體檢,采取健康的生活方式,合理運動,科學膳食等,在疫情來臨時,就會更易患病甚至危及生命。本次武漢肺炎死亡案例中,大部分都是年齡偏大或者既往存在慢性阻塞性肺病、心功能不全等基礎性慢病患者,而這些慢病通過平時的健康管理,是可以保持在一個相對穩定的狀態。 科學健康管理,提高免疫力 新型冠狀病毒來襲,目前尚無藥物。在這個特殊時期,科學的健康管理對提高機體的抵抗力,增強防病抗病能力都有一定的幫助。提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。國家衛健委等多方報告表示,人群對于此次新型冠狀病毒普遍缺乏免疫力,而其中接觸病毒數量大,或者機體免疫功能較差的人群,都極易出現感染。 大家千萬不要輕視身體的自我防御及清除能力,戰勝病毒需要免疫系統的參與,增強身體的免疫力是非常重要且必須要做的事情。所以,一定要為我們的細胞補充足夠的營養。身體強大的免疫力,來自于均衡的飲食、充足的睡眠、合理的運動以及定期健康體檢。  

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